Hay una imagen muy extendida de lo que es la ansiedad. La persona que no puede respirar, que siente que se muere, que tiene que salir corriendo de un sitio. Y esa imagen existe, es real, y merece toda la atención. Pero no es la única.
Sientes que cumples con todo lo que «deberías» querer… pero algo falta. Ni siquiera sabes cómo llamarlo. Este artículo es para ti. Tienes trabajo, tienes personas que te quieren, tienes rutinas que funcionan. Y aun así, hay un hueco. Una especie de apatía que lo inunda todo sin que puedas
Tienes que tomar una decisión importante (cambiar de trabajo, terminar una relación, empezar ese proyecto que tanto te ilusiona) y, de repente, te quedas congelado/a. No porque no sepas qué hacer, si no porque te aterra que, si lo haces, salga mal. Hemos normalizado tanto el miedo al error que
Seguro que te ha pasado: estás en la cola del super, esperas el café o te sientas en el sofá después de un día agotador y, sin darte cuenta, ya tienes el móvil en la mano. No buscas nada concreto, simplemente haces scroll. En Merakia observamos que este gesto, aparentemente
Aprender a calmar la tormenta: Herramientas para regular tu sistema nervioso en momentos de caos La llegada de marzo trae consigo una paradoja emocional. Mientras el entorno parece despertar con la primavera, muchas personas experimentan una sensación interna de inquietud, fatiga o una ansiedad que parece no tener un origen
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