El abuso del alcohol no solo afecta a quien lo padece, sino también a las personas cercanas. Si tienes un ser querido que lucha con la adicción al alcohol, es probable que te sientas impotente, preocupado o frustrado. En Meraki Psicología, entendemos que la recuperación es un proceso complicado, y el apoyo de la familia y los amigos es clave para ayudar a esa persona a dar el primer paso hacia el tratamiento.
Es importante recordar que, aunque quieras ayudar, la persona con adicción debe estar dispuesta a buscar ayuda por su cuenta. Sin embargo, hay maneras de influir positivamente en su decisión y de crear un entorno que fomente la recuperación. Aquí te ofrecemos algunos consejos para acompañar a tu ser querido en este proceso.
Entiende la Naturaleza de la Adicción al Alcohol
El primer paso para ayudar es informarse. La adicción al alcohol es una enfermedad crónica que afecta tanto a la mente como al cuerpo. No es simplemente una cuestión de fuerza de voluntad. El alcohol altera el cerebro y genera una dependencia física y psicológica, por lo que dejar de beber no es fácil. Educarte sobre cómo funciona la adicción te permitirá comprender mejor lo que está enfrentando tu ser querido y te ayudará a evitar actitudes de juicio o crítica que puedan ser contraproducentes.
Crea un Espacio de Apoyo y Comprensión
Es fundamental que la persona se sienta apoyada en lugar de juzgada. Expresa tus preocupaciones de manera calmada y sin confrontaciones. En vez de reprocharles su comportamiento, hazles saber que te preocupa su bienestar y que estás dispuesto a ayudar cuando decidan buscar apoyo. Evita comentarios acusatorios como «siempre haces lo mismo» o «no te importa nadie más», ya que pueden generar una respuesta defensiva y alejar a la persona.
No Facilites el Consumo
A menudo, los familiares y amigos facilitan, sin querer, el consumo de alcohol al cubrir las consecuencias de los comportamientos de la persona adicta. Por ejemplo, excusarlos en el trabajo o encubrir problemas relacionados con su consumo no les ayuda a enfrentarse a la realidad de su adicción. Aunque puede ser doloroso, es importante permitir que la persona experimente las consecuencias de su consumo para que se dé cuenta de la necesidad de cambio.
Fomenta un Diálogo Abierto Sobre el Tratamiento
Hablar sobre la posibilidad de buscar tratamiento es un paso delicado, pero necesario. Puedes sugerir, de manera empática, que busquen ayuda profesional, destacando que el tratamiento para la adicción no es solo dejar de beber, sino también aprender a lidiar con los desencadenantes emocionales y desarrollar nuevas estrategias de afrontamiento. En Meraki Psicología, ofrecemos terapias personalizadas que incluyen tanto el apoyo individual como grupal, ayudando a las personas a identificar las causas subyacentes de su adicción y a crear nuevos hábitos de vida saludables.
Busca Apoyo para Ti Mismo
Ayudar a un ser querido con adicción al alcohol puede ser agotador y emocionalmente desafiante. No olvides que tú también necesitas apoyo. En Meraki Psicología, ofrecemos orientación familiar para que puedas aprender a cuidar de ti mismo mientras brindas apoyo a tu ser querido. A veces, hablar con un terapeuta sobre tus propias emociones y dificultades puede marcar una gran diferencia en tu capacidad para acompañar a la persona en su recuperación.
Apoya el Proceso de Recuperación, No Solo el Cambio Inmediato
Incluso cuando tu ser querido haya decidido buscar ayuda, el proceso de recuperación será largo y a menudo incluirá recaídas. No se trata solo de dejar de beber, sino de adoptar un nuevo estilo de vida. Durante este tiempo, tu apoyo será esencial. Asistir a las sesiones de orientación familiar o de pareja puede ser una manera efectiva de mostrar tu compromiso con su recuperación. La clave es recordar que cada paso hacia el cambio, por pequeño que sea, es un avance en la dirección correcta.
¿Te Ayudamos?
Acompañar a alguien que lucha contra la adicción al alcohol es un desafío tanto para la persona que lo padece como para sus seres queridos. Sin embargo, con comprensión, apoyo y el enfoque adecuado, es posible motivarles a buscar el tratamiento que necesitan. En Meraki Psicología, estamos aquí para ofrecer tanto al individuo como a su familia las herramientas necesarias para superar la adicción y recuperar el equilibrio en sus vidas.
Si estás preocupado por un ser querido y necesitas orientación, no dudes en ponerte en contacto con nosotros. Juntos podemos crear un plan que le ayude a dar el primer paso hacia una vida libre de alcohol.
