Alejandra Argüelles 
Sientes que cumples con todo lo que «deberías» querer… pero algo falta. Ni siquiera sabes cómo llamarlo. Este artículo es para ti. Tienes trabajo, tienes personas que te quieren, tienes rutinas que funcionan. Y aun así, hay un hueco. Una especie de apatía que lo inunda todo sin que puedas señalar exactamente de dónde viene … Leer más
Tienes que tomar una decisión importante (cambiar de trabajo, terminar una relación, empezar ese proyecto que tanto te ilusiona) y, de repente, te quedas congelado/a. No porque no sepas qué hacer, si no porque te aterra que, si lo haces, salga mal. Hemos normalizado tanto el miedo al error que preferimos la seguridad de una … Leer más
Seguro que te ha pasado: estás en la cola del super, esperas el café o te sientas en el sofá después de un día agotador y, sin darte cuenta, ya tienes el móvil en la mano. No buscas nada concreto, simplemente haces scroll. En Merakia observamos que este gesto, aparentemente inofensivo, se ha convertido en … Leer más
Aprender a calmar la tormenta: Herramientas para regular tu sistema nervioso en momentos de caos La llegada de marzo trae consigo una paradoja emocional. Mientras el entorno parece despertar con la primavera, muchas personas experimentan una sensación interna de inquietud, fatiga o una ansiedad que parece no tener un origen claro. Tranquilo/a, no es una … Leer más
Enero suele ser un mes ruidoso. Estamos rodeados de mensajes que nos exigen ser «la mejor versión de nosotros mismos», como si lo que somos hoy no fuera suficiente. Nos bombardean con listas de propósitos: ir al gimnasio, comer mejor, dejar de fumar, beber menos. Pero, seamos honestos: el problema no es lo que haces, sino … Leer más
Te dicen que diciembre es el mes de las luces, la alegría y la familia. Pero para ti, diciembre solo significa el recuerdo doloroso de lo que falta o de quien ya no está. Y sí, es infinitamente más difícil de lo que parece. Las fiestas te empujan de nuevo al vacío que la adicción llenaba y … Leer más
Descubre cómo tus heridas emocionales no son una carga, sino la prueba de tu resiliencia. Aprende a transformar tu dolor en un pilar de fuerza y sabiduría. Nos han enseñado que la meta de conseguir sanar es borrar las heridas, hacer como si «nunca hubiera pasado«. Esta es una expectativa irreal y agotadora. El verdadero … Leer más
No es casualidad si sientes que vives en piloto automático. El mundo está diseñado para que el ruido de fuera —las redes, las opiniones, los ‘deberías’— te desconecte de tu centro. Este bombardeo constante no te deja escuchar tu verdad y te empuja a llenar ese vacío con cualquier cosa menos contigo. Este es el coste de vivir en la inautenticidad. Si estás listo para desenmascarar esa interferencia y subir el volumen a la única voz que importa, esta guía es para ti.
En un mundo que celebra el «estar ocupado», hemos aprendido a rellenar cada segundo para no sentir. Pero bajo esa capa de actividad constante, a menudo se esconde un vacío que nos pide a gritos que miremos hacia adentro. Este es el viaje de vuelta a ti, una invitación a bajar el ritmo y volver a conectar con lo que de verdad importa.
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